— Anonymous
Hahó! Ha neked a jutalmazós módszer működik (ami sajnos nem mindenkinek tesz jót) akkor ezeket ajánlom:
* paragrafusonként/oldalanként egy gumimaci/kocka csoki/szem málna/akármi
* tanuló app, mint például a Forest - minden tanulással töltött fél órával nő a virtuális fád
* szociális média szünet
* rövid netes játék sikeresen elvégzett anyagrészek közben (én például a Robot Unicorn Attackkal jutalmaztam magam BA alatt :D)
* zeneszünet
* este buli
* esti séta
* húsz perc szundi
* matrica/csillag/pecsét (alsóban működött, most is motiváló lehet :D)
A trend, amit észrevehetsz az az, hogy sok módszer nem csak egy végcélt jelöl meg (ha mindennel végeztél, akkor X) hanem lépésenként/a tanulással töltött idő arányában jutalmaz. Sokaknak ez motiválóbb lehet, mint egy nagy jutalomra várni, de más bele tudnak feledkezni annyira a jutalomba félúton, hogy a módszer konterproduktív. Tapasztald ki, neked mi működik!
Fontos: az élménymegvonás feloldása nem jutalom; ne azzal a mentalitással fogj neki (ha így tennéd) hogy büntiben vagy, és márpedig addig nem nézhetsz meg egy sorozatrészt amíg ki nem érdemled. legyél magaddal kedvesebb. a jutalom legyen valami extra, ne pedig az alapvető szórakozási forrásod megvonásának visszaállítása – sokan itt rontják el a jutalmazó módszert. italt és ételt semmiképp se vonj meg magadtól, és a barátaidat se szigeteld el.
spiderboiii liked this
datolya liked this
unbowed-unbent-unbroken liked this
enterprising-young-vulcan liked this
letyepetyelepetye reblogged this from askbloodyromantic
a-m-b-i-v-a-l-e-n-s liked this
mannersmakethfangirl liked this
dorothyannewise liked this
askbloodyromantic posted this